「布団に入っても、なかなか眠れない」
「頭が冴えてしまい、考えごとが止まらない」

こうした寝つきの悪さに悩む方は少なくありません。

2025年末から、新しいタイプの睡眠薬
ボルズィ®（一般名：ボルノレキサント）が使用できるようになりました。

この記事では、睡眠薬が初めての方にも分かるように、
ボルズィの特徴・向く不眠・どれくらい眠れるかの目安、そして
オレキシン系（デエビゴ／ベルソムラ／クービビック）との使い分けを、やさしく整理します。

① ボルズィは「脳の覚醒スイッチを静かに下げる」タイプです

ボルズィは、オレキシン受容体拮抗薬というタイプの睡眠薬です。

オレキシンは、脳を「起きた状態」に保つためのスイッチのような物質です。
ボルズィはこのスイッチの働きを弱めることで、自然に眠りに入りやすい状態をつくります。

いわゆる「強制的に意識を落とす」イメージの薬とは違い、
“眠りに入るための環境を整える”薬、と考えると分かりやすいです。

② ボルズィが向いている不眠のタイプ

ボルズィは、特に次のような不眠に向いている薬です。

• 布団に入っても眠りに入るまで時間がかかる
• 頭が冴えてしまい、寝ようとすると考えごとが止まらない
• 翌朝に眠気が残るのが不安
• まずは慎重に睡眠薬を始めたい

一方で、夜中に何度も目が覚める・朝まで眠りが続かない場合は、
「持続を重視した薬」が合うこともあります。

③ だいたい何時間くらい眠れる？持続時間は？

診察でとても多い質問が、

「だいたい何時間くらい眠れますか？」
「効果は何時間くらい続きますか？」

睡眠薬の体感には個人差があり、体質・不眠のタイプ・生活リズム等で、同じ薬でも感じ方が変わるため、一概に言えませんが、

ボルズィは寝つきを改善する薬です。

入眠困難の改善に向いており、「朝までずっと効かせる」よりも、寝つきのサポートに使うとよいと考えます。

「朝まで6〜7時間しっかり眠り続けたい」「途中で何度も起きる」など、
睡眠の維持をより重視したい場合は、別の薬が合うこともあります。

安全のため、睡眠薬は十分な睡眠時間が確保できる夜に使うのが基本です。
翌朝に予定（運転を含む）がある方は、開始のタイミングも含めて一緒に調整します。

④ オレキシン系睡眠薬はどう使い分ける？

現在、不眠症の治療では、オレキシン系の睡眠薬が複数選べるようになっています。

「どれが一番よく効きますか？」と聞かれることも多いですが、
実際には不眠のタイプと翌朝の生活（運転の有無など）で選び方が変わります。

※上記は「絶対的なルール」ではなく、目安です。
症状（寝つき／中途覚醒）・生活リズム・既往・併用薬などで最適解は変わります。

⑤ 副作用について知っておきたいこと

ボルズィに限らず、睡眠薬は体質や睡眠状況によって、
翌朝の眠気・だるさ・注意力の低下が出ることがあります。

• 初めて使う日／増量した日
• 睡眠時間が十分に取れなかった日
• 疲労が強い日、飲酒した日

こうした日は特に、翌朝の調子を確認して行動することが大切です。
日常的に運転をされる方は、開始のタイミング（できれば翌朝の予定が軽い日）も含めて、より慎重に調整します。

「運転があるから睡眠薬は無理」と決めつけず、
翌朝の生活に合わせて“合う薬・量・使い方”を一緒に探していきます。

⑥ 睡眠薬は「一緒に調整していきます」

睡眠薬に「一度で正解」はありません。

生活状況・運転の有無・不安の強さを踏まえて、
必要最小限で調整していきます。

まとめ

ボルズィは、寝つきの悪さに悩む方にとって、
日常生活との両立を考えやすい新しい選択肢です。

「眠れない」を一人で抱え込まず、
状態を整理する場として、心療内科を使っていただければと思います。

【初診予約はこちら】

• 前の記事へ
• 次の記事へ