寝る前スマホの睡眠への悪影響 （2023.12.15更新）
うつ病や適応障害、パニック障害などに共通しているのが、睡眠障害です。 患者さんに詳しくお話を聞くと、睡眠薬を出す前に生活習慣をすこし変えることで眠りやすくなるのでは、と思われるケースが少なくないです… ▼続きを読む